sâmbătă, 29 martie 2014
Smoothie de banane și kiwi
De fapt vedeta dimineții este polenul crud, nu fructele de bază.
Dacă tot am început cura de polen ne jucăm cu ingrediente astfel încât să împușcăm (pupăm) doi iepuri dintr-o lovitură:
- o banană (atât am mai avut)
- 3 kiwi (aceeași poveste)
- o lingură polen crud
- cam doi pumni de ovăz
- apă plată (apă cu bicarbonat)
Mi-au ieșit fix două pahare.
vineri, 28 martie 2014
Pesto de leurdă
Nicăieri nu îți încarci bateriile mai bine decât în mijlocul Naturii și niciun combustibil nu este mai benefic pentru corpul tău decât produsele de sezon, așa că berbecul a învățat de data aceasta de la urs și a mers în pădure la cules de leurdă (Allium ursinum - usturoiul ursului).
Având lângă el geamănul care îi încurajează toate nebuniile, berbecul s-a pus pe improvizat și cu ajutorul blenderului ieftin, dar (deocamdată) loial a ieșit un pesto 100% bio (cum se poartă mai nou).
Să vedem ce am folosit de data aceasta - cu siguranță data viitoare vor fi alte ingrediente:
- leurdă (evident...)
- ulei de măsline
- pesto alla Genovese (ulei măsline + busuioc)
- miez de nucă
- muguri de pin
- semințe de in
- sare neiodată (din piață)
- zeamă de lămâie (1 + 1/2)
Totul l-am pus după instinctul berbecesc și a ieșit bine... ideea este să nu lăsăm cifrele să ne limiteze ci să ne dăm singuri seama care este cantitatea necesară pentru a se ajunge la echilibru.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
