Chiftele de linte și orez brun

Stau uneori și mă gândesc că mi-e poftă de o prăjeală d-aia nesănătoasă care îți satisface simțurile câteva secunde și apoi își bate joc de stomacul tău.
Așa că m-am apucat de treabă și am făcut niște chiftele "sănătoase".

ulei de măsline
ceapă
morcovi
usturoi
linte fiartă
făină de secară
pătrunjel
sare
piper
boia
turmeric

Garnitura:
orez brun
sare
turmeric
zafferano

pătrunjel

șiiii.... mujdei 

Acum am să mă duc în grădină să rumeg niște pătrunjel să scap până deseară de mireasma de usturoi.