Pregătiți de post?

     

       Omul e pregătit oricând de post. Nu trebuie să privim postul ca pe o operațiune complicată. Nu ai un anumit ingredient în casă în ziua respectivă? Simplu. NU MÂNCI. Și improvizezi. Tu ești șeful, nu stomacul sau limba ta.

       M-am gândit azi (noroc că sunt femeie și mă pot gândi la mai mult de un singur lucru deodată, altfel nu știu când am apuca să le facem pe toate) la un fel de listă cu sfaturi. Ok, sfaturi poate e prea mult spus pentru că urăsc să dau sfaturi din simplul motiv că nu mă consider mai deșteaptă sau mai experimentată decât ceilalți. Cu toate astea, am să scriu cu voce tare chestiile pe care le-am aplicat posturile trecute și chestii noi pe care aș vrea să le aplic acum.

            CUM SĂ-ȚI FACI VIAȚA UȘOARĂ ÎN POST 

ȘI SĂ ȘI CÂȘTIGI CEVA DE PE URMA LUI

(sună a titlu de carte ieftină care te învață să faci bani, dar asta mi-a ieșit la prima tastare, sorry)

• vorba aia, dacă nu știe nu poate să-i facă rău, nu? Și noi, la fel: dacă nu avem depozit de mici în frigider nu vom fi tentați să luăm cu muștar în prima zi de post, nu? 

PRIMUL SFAT: fă curățenie, pe cât posibil. Nu-i inteligent nici să golim tot frigiderul de cărnăraie și brânzeturi într-o singură zi, dar încearcă să eliberezi frigiderul și dulapurile de tentații. Dacă nu ai un labrador sau un porc (e cam același lucru, doar că labradorul mănânca mai mult), va trebui să vă "sacrificați" voi, sau vecinii, prietenii etc. Puteți organiza un grătar și chemați prietenii. Așa mai eliberați și congelatorul să vă încapă noile invenții vegane. Doar un sfat nevinovat.

• purtați o discuție deschisă și prietenoasă cu restul membrilor familiei. Stabiliți care va fi gradul de implicare al fiecăruia în acest post și respectați decizia celuilalt dar nu renunțați dacă aveți anumite principii. De exemplu, în mare, ai mei părinți au zis că vor ține postul împreună cu noi, dar nu mă voi supăra dacă într-o zi tati va intra în fibrilații și o va pune pe mami să-l salveze cu o ciorbă (s-a întâmplat în trecut). La fel, nici ei nu au dreptul să se supere pentru că eu nu vreau să renunț la "moftul" meu de a găti doar mâncăruri de post în post. 

• alegeți mereu simplitatea și ingredientele de sezon/locale/ieftine/la ofertă. De exemplu azi am fost până în piața mare după varză murată (am să scriu mai jos despre ea). Și am cumpărat și o varză crudă pentru că era 1 leu kg. Am dat 1.20 ron pe ea și m-am asigurat cu o supă în prima zi de post, miercuri. Fiți deschiși și flexibili, veți economisi mult. 

• încercați să nu vă lipsească varza murată. Cred că oricine a citit cel puțin un articol despre probiotice și cât bine pot aduce în viața noastră. Iar varza murată e unul dintre cele mai curate surse de probiotice. Nu are nici oțet, nici lactoză, doar saramură și o groază de beneficii. Așa că faceți-i un cadou complet stomacului și trupului vostru și pe lângă că veți ține post și vă veți reîmprospăta corpul, îi veți trimite și niște soldăței harnici care să pună în ordine flora bacteriană.

• sfat și pentru mine (vorba rugăciunii: dintre care cel dintâi sunt eu!!!). Da, sunt o "păcătoasă" care s-a lăsat pe tânjală și nu a mai făcut sport de ceva vreme. Și Doaaamnee, ce bine era! Ești alt om, pur și simplu. Ultima dată am fost la balet și regret enorm că am renunțat, dar acum trebuie să rezolv alte baiuri. Ideea e că chiar dacă aveți baiuri cu coloana ca mine sau alte probleme de sănătate tot există un tip de mișcare potrivit pentru fiecare. O plimbare prin Felix (dar fără să fumăm sau să mâncam langoș în timpul ăla), o gimnastică care să nu ne solicite coloana bătută de soartă, că acum rar mai găsești oameni cu coloana ok, kinetoterapia, yoga, dans (ăla cam solicită coloana, dar Doamneee, ce faină dependență trezește în tine) etc.

• dacă puteți, renunțați și la dulciuri/sucuri, sau dacă sunteți mari consumatori, reduceți cantitatea. Nu de alta, dar să nu reparați pe o parte și să distrugeți pe alta. Pentru că și zahărul e la fel de acid ca și carnea, dacă nu mai rău. Carnea poate cumva o mai dregi dacă o combini cu o salată de crudități să te mai salveze enzimele, dar zahărul nu poate fi combinat cu nimic ca să dea mai bine la calcul. Eu de exemplu am zis că voi renunța la zahăr (iar iubitul meu soț a zis că se alătură și mă susține) pentru că dacă tot e o perioadă de curățare, apoi să ne curățăm, fraților!

• încurajați-vă unii pe ceilalți și pe voi înșivă, nu vă panicați dacă nu găsiți un anumit ingredient, improvizați, relaxați-vă și bucurați-vă de viață, sănătate și cel mai important, de SIMPLITATE

• nu exclude posibilitatea postului negru într-o anumită zi aleasă de tine dar nici nu te stresa cu gândul la așa ceva dacă nu vrei/poți. Din nou, despre postul negru s-a tot scris și din vechime s-a demonstrat puterea lui terapeutică. E indicat, și mulți oameni practică, o zi de post negru pe săptămână, chiar dacă nu sunt ortodocși sau creștini. Pentru că s-a dovedit științific că stomacul nostru iubește pauzele în care se reface, iar la acest refresh participă întreg organismul. Dacă ne gândim la strămoșii noștri care nu aveau Kaufland și care mai aveau zile de post involuntar săracii, ar fi logic de ce organismul nostru se simte acasă atunci când mai primește zile de pauză. Din experiență, v-aș sfătui să nu programați neapărat ziua de post negru. Vă puteți uita pe calendar să vedeți care sunt zilele cu dezlegare la pește (pentru că sunt destule) să nu vă alegeți din greșeală fix o zi în care ați putea mânca pește (mai ales dacă sunteți foarte obișnuiți cu carnea). Poate într-o zi vă veți trezi mai sătui și fără chef de mâncare. Puteți profita și alegeți ziua aia ca zi de post negru. Sau vă treziți într-o zi deciși și cu o voință mai puternică și hop-țop, ați rezolvat o zi de post.

• rugați-vă, sau mai simplu spus, nu uitați de curățenia sufletului. Recunosc că nu sunt expertă în rugăciune și sufăr destul pe tema asta, dar fiecare dintre noi are predispoziție spre ceva. Adică în fiecare a sădit Dumnezeu, sau Viața sau Matricea de Energie Cosmică sau cum vrem să-l numim, cărări pe care să putem crește spiritual. Nu le prea ai cu rugăciunile, ca mine? Încearcă să faci fapte bune, încearcă să-i zâmbești simplu vânzătoarei care ți-a răspuns obraznic azi. Cine știe ce e în sufletul, în viața ei, de a avut o zi proastă. De ce să alimentăm negura acestei lumi? Vorbeam de vibrații joase și ridicate ieri, nu? Să încercăm să fim trezi, să fim blânzi ca porumbeii și înțelepți ca șerpii, cum ne sfătuiește Hristos. Adică să fim buni, dar nu tolomaci. Ascultă și vorbește mai puțin (mai ales despre tine), fii atent la gândurile de proastă calitate, și cel mai important (care le rezumă pe toate și la care se rezumă toate marile filosofii religioase) lucrează la EGO-ul tău. Nu lua lucrurile la modul personal și nu aștepta laude sau răsplată pentru nimic. Citește cărți duhovnicești sau spirituale. Pune în practică ceea ce citești.

Moderație în toate și simplitate în farfurii și în suflete.